夏日流汗養生法

出汗是人體排泄和調節體溫的一種生理功能，汗是人體小汗腺分泌的液狀分泌物，其中包括一定濃度的氯化鈉，它就是讓汗鹹鹹的原因所在。高溫下體育運動和勞動，一日最多出汗量可達6-10升。出汗對人體至關重要，絕非無用。出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將身體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一係列暢通。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香……

文章摘自《好日子》2011年第8期

期刊簡介：（星級指數★★★）

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